骨盤をいつも立てなさい【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

骨盤をいつも立てなさい
< オーダーメイド 　｜　練習，しようかな >
【今日やった運動】 陳式，48式，ストレッチ
【運動した時間】180分
【新たな発見】 意識は押しても前のめりにならないこと
【今日の感想】
易しい動作を先生にガン見されて修正食らった。ありがたい…

やはあ，ほんとかどうかわからんけど，
24式，うん，いいでしょうみたいなこと言ってた。
だいたい覚えたようだから後練習しなさいって感じかな。

今日は48式の第1段を復習。
最近，太極拳の素晴らしい動画を見て，
楊式はそれなりにせないかんのかなー
と思い至り，
ちょっと動きを修正している。

まあでも，やりすぎなくらいまで動いたからこそわかったことも大きいから，
自分なりにやってみることも大事だったなとも思う。

陳式はちっとも進まず，見ていてつまらない。欲求不満がたまる。

今日は全然体が緩んでいなくて，
　　足に乗れないし，
　　　　矯められないし
　　　　　　全然だだめ。
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