ランチでデート【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

ランチでデート
< 早退 　｜　no title >
仲良しのお友達にランチに誘われたので行ってきました。
ランチは超美味しかった。


しかし。


この仲良しの友達と話をしていると
どんどん落ち込んでいく自分がいる。
何故だろう？
きっと、彼女の前では自分の無力さを思い知らされるからだよね。
彼女に軽く嫉妬してるのかも。
そんな自分がキライ。


病院に行った後、ジムで筋トレ＆エアロバイクで有酸素運動。
レッスンには出られなくても、仲間と会って話せるだけで
気が紛れます。
これで筋力アップしてくれれば言うことなし！なんだけどなぁ。

【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かぼちゃプリン（0.5人前） 129 kcal
クラシエ シャーベット（1人前） 35 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
15時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
22時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
23時
カフェオレ（2人前） 205 kcal
  1943 kcal
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