ずっとシトシト寒い【pannaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

ずっとシトシト寒い
< 温か、夕方から強風 　｜　no title >


【記録グラフ】
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
イトーパン ホテル ブレッド（0.3人前） 90.3 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.5人前） 8.3 kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前） 142 kcal
レタス（0.6人前） 2.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤ハム キリ （ポーションタイプ）（1人前） 61 kcal
スドージャム マーマレード（0.3人前） 14.4 kcal
ミルクティー無糖　カップ一杯（1人前） 28.8 kcal
ブルガリア ブルガリア低糖（0.4人前） 54.4 kcal
16時
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 395 kcal
ういろう（1人前） 73.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
紀文 さつま揚げ（1.8人前） 184 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
トップバリュー チンジャオロース oto（0.1人前） 6.3 kcal
オリジン弁当 中華おこわ（1人前） 320 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
20時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
22時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1635 kcal
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