no title【pannaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 99.8 kcal
12時
トップバリュ フルーツグラノーラ50g（5果5穀2実）（1.2人前） 254 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
サークルK サンクス やきいも（0.4人前） 44 kcal
トップバリュ 食パン　（1人前） 118 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1.3人前） 28.6 kcal
小岩井 スモークチーズ（1人前） 17 kcal
13時
スターバックスコーヒー エスプレッソ（1人前） 5 kcal
18時
ケロッグ フルーツグラノラ40g（脂質30%OFF）（0.8人前） 132 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（0.6人前） 120 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
焼きのり（0.5人前） 2.8 kcal
ポテトサラダ（シンプル大盛）（1人前） 133 kcal
かぶのお酢和え（0.7人前） 6.9 kcal
大根の味噌汁（1人前） 63.7 kcal
20時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
スイートファクトリー チーズケーキ（1人前） 395 kcal
  2022 kcal
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