no title【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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< no title 　｜　よし (｀･ω･´... >


【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 46.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.3人前） 42.6 kcal
カゴメ 野菜１日これ１本（1人前） 63 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（0.3人前） 42.6 kcal
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
ニッスイ しゅうまい（2人前） 94 kcal
oto 厚焼き玉子（2人前） 89.2 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
サラダ（1人前） 38 kcal
マグロの刺身（0.6人前） 60 kcal
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
  1957 kcal
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