よし (｀･ω･´)【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

よし (｀･ω･´)
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今日は大すきな13日だから、
気合いを入れ直します！

まじで痩せたいから！

後程、
約束事を公開＼(^O^)／

＊

【記録グラフ】
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
7時
野菜１日これ１本（1人前） 68 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
厚焼き卵（2人前） 176 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
カジキのソテー（0.7人前） 98.6 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
22時
スープカレー（0.3人前） 233 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
きなこ（2人前） 26 kcal
  1710 kcal
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