心臓とフラダンス【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

心臓とフラダンス
< 痛いけど歩く！ 　｜　手芸屋さん >
今日は朝息子を送りながらウォーキング、その後心筋シンチという心臓の精密検査を受けるため
病院へ自転車で４キロ。
その後注射して検査を３０分。
ここでようやく絶食から解放されておにぎり一個を口にして、１５分後にフラダンスの教室。
今日はスペシャルということで９０分踊りまくり。
自転車で４キロ帰宅後息子を迎えにウォーキング。
やっと今落ち着いて椅子に腰掛けてます（爆）
超ハードスケジュールでした！
【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
90分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
0分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
1回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
なでしこ 2010/04/13 23:46 
こんばんわぁ～
ハードスケジュールですね。。。
おにぎり1個で大丈夫でしたか（私はお腹すき過ぎで踊れないかも。爆）
フラダンス瀬戸の花嫁ですか？
私は明日フラです(^^ゞまだプアカーネーションをやっています。
休みの人がいたりで先に進まないのでホッとしています。
 はるみ★ 2010/04/14 08:47 
今回はスペシャルバージョン９０分だったので（爆）今まで踊った曲を次々と５曲くらいやりました。
最近はじめたばかりの私は初！の曲がほとんどだったので大変でしたが、楽しく踊りました♪
プアカーネーションも踊りました♪♪曲名忘れましたが（笑）ものすごいテンポの速いものがあり手足大忙し！
楽しかったです。
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