39日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

39日目
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今日は健康診断。
なんと体重は予想通りに2キロマイナス。
今度も頑張ろう。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
12時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
20時
マグロの竜田揚げ（0.5人前） 174 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
手羽先煮（1人前） 265 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 450ml（1人前） 203 kcal
  2237 kcal
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