40日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月14日（水）

40日目
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自分に甘かった。
気を引き締めよう。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
21時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
山崎製パン ランチパック ロースハム [袋] 2個（1人前） 136 kcal
  1371 kcal
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