41日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

41日目
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明日から絶対ダイエットをしっかりやろう。
体重が太ったのは自分の甘さから。

【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
61.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
日本生協 弁当（1人前） 590 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（2人前） 238 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1830 kcal
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