お詫び・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日(木)

お詫び・・・♪

< ショック!・・・♪  | 今日の気分・・・♪ >



初めにお詫びを・・・。 昨日の「ショック」の件ですが。

一部の皆々様は、勘違いされてた様で~。(*゚.゚)ゞポリポリ
わたくし、決して、織田君のファンとは違います。
なので、そちらの「ショック」の意味ではありませぬ。

深イイ!深イイ!深イイ~~~! ((o(>▽<)o)) きゃははっ♪

   まぁ~、どうでも良い情報ですけどね。ヾ(_ _。)



あと、「パナップ」ですが、

カフェラテに引き続き、昨晩は、ストロベリーを頂ました!
美味しかったよ。 でも思ったより「あれ」でした。^^; 
断然! カフェラテをお勧め致します。 こちらは大人の味。






昨晩、22時時から観ました~? 『Mother』

最近、チャラっとしたドラマばかりで、見てませんでしたが、
これは久しぶりに、早く次が観たい!と思わせるドラマでした。

http://www.ntv.co.jp/mother/







【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←〇  
  ②月火木金.週4日休肝 ←◎ 
  ③スクワット30回      ←〇             
  ④腹筋30回      ←〇

飲んでも良い日であったが、今日の為に繰越し!
なんで、今夜は飲みます!

さて、さて、さて~~~!
2週間の暴飲暴食のせいで、3キロ増の浜ジョーでしたがっ!
あれから、1週間!!!  禁酒の成果はぁ~? 

 夜に・・・。










【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.3kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.7%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
きこたん 2010/04/15 10:43
なんか奥が深いドラマだったよね・・・w
って私も10分しか見てないけど・・次回から「連ドラ予約」しておきましたー☆^^w

吹雪はおさまりましたか・・・?
 浜ジョー 2010/04/15 13:26
たいてい、ドラマ、途中で疲れるのだけど、
あっと言う間の、1時間だった~。
最終話まで、面白いと良いのだけどね~。^^;

雪は降ってないどけど、今日も寒いよ~。7度だって!
YGT 2010/04/15 11:14
祝1週間禁酒。^^
今夜の酒は沁みるだろうねえ~。
 浜ジョー 2010/04/15 13:26
前半、駄目駄目、だったからね~。
もう、後半。あと何日出来ることか、休肝。汗。
kyo-ka 2010/04/15 11:48
私はちゃんと、わかってたよ~(`ー´) クククッ

今日、カフェラテ買ってこよっと♪

 浜ジョー 2010/04/15 13:27
さすが! kyoの姉御!爆。

不味くても、怒らないでねぇ~~~~! プッ。

はりそん705 2010/04/15 12:22
私も!!!!(笑)

「mother」途中から見ました。
休みに、じっくりまた見ます。(録画済)
これは!!!!面白そうです。

ぱなっぷ。

あーーーーん。食べたい。(爆死)
 浜ジョー 2010/04/15 16:57
もちろんだべ~~~! プー!(*≧m≦)=3

結構衝撃的! 初めは見てるの辛いよ。^^;

食べても大丈夫だよ~、量、少なめだもの♪
kuu-ru 2010/04/15 12:38
『Mother』
 見た見た!!
 すんごーーーく
 重い内容やねんけど
 むっちゃ
 引き込まれた...
 早く続きみたいよ~
  ってか
  既に最終回はどうなるんやろ
 とか想像しちゃったん(笑)
 浜ジョー 2010/04/15 16:58
途中、チャンネル変えようかと思った!
あまりにも可哀想で見てられなくて。^^;

最後まで、まともなストーリーで進んでもらいたい!
たまにあるでしょ~? 途中で変な方向に行くドラマ!爆。
audrey 2010/04/15 14:05
なんとなく分かります。。。

違ってるかもしれないけど、、、(汗)


今夜は、美味しいお酒召し上がってくださいね☆
 浜ジョー 2010/04/15 17:00
いえ、当たってると思います! (*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!

ありがとう~♪
久しぶりなので、酔いが早いかも? (。-_-。)ポッ
きりり 2010/04/15 15:04
見ました~久しぶりに重い感じでどーなるんだろう・・・

続き見たい~ 

パナップ、めっちゃ小さくない??昔、私が食べてたのより小さい気がして買うのやめちゃった^^;;
 浜ジョー 2010/04/15 17:03
ほんと~、ちょっと見てるの辛かったぁ~。
このままの感じで、物語も進むと面白いのだけどね。

小さい! ひとまわりほど、小さい!
でも、美味しかったよ~。^^
シトロン 2010/04/15 16:23
シトロン
毎回思うんですが・・・笑
ジョーサン60分のウォーキング毎日続いていてすごいですね・・・
あたしも、ウォーキングあいている時間になるたけしてますが、60分は出来ないんです。・・・苦笑

コレが、あたしも60分が毎日続いたらちがうんだろうな~~~~笑
 浜ジョー 2010/04/15 17:05
はい、はい。
体調が悪い時と、お天気悪い時以外は頑張ってます。
朝晩と、30分にしてみたら? 一度に60分は、結構疲れるし。
私も初めは15分からだったからぁ~。 シトちゃんもがんば~♪
Mogart 2010/04/15 17:21
そんなの解ってたよ。
だって浜ジョーの名前が泣くよね。
ほんと、60分ウォーキングは感心感心!!
 浜ジョー 2010/04/16 09:34
ヾ(@^▽^@)ノわはは

ウィーキング! まだまだ寒くて~~~、キツイ!
早く、暖かくなってもらいたい!
きのっち 2010/04/15 17:36
おッ 今日は解禁~?(≧∇≦)ノ□
ちょうど寒いし、進んじゃうねぇ。。。プッ
 浜ジョー 2010/04/16 09:35
この日も寒かった!
トイレに行くたびに、酔いが冷めた~~~♪
その分、酒も進んだよ・・・。ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪
みたお 2010/04/15 18:24
ん・・? 信長のファンじゃなかったのか・・?(^^;<織田君のファンとは違います
 浜ジョー 2010/04/16 09:36
だから~~~~!
違うって~!((o(>▽<)o)) 
千尋 2010/04/15 20:06
え? 雪降ってないの??
私もてっきり 吹雪かと(^_^;)

夜になったぞ~!! 成果はどうでしたか・・・
 浜ジョー 2010/04/16 09:37
この日は降らなかったよ。 前の日は、吹雪いてたけど~。

へへっ。 飲んだからなぁ~。また、増えちゃった!
明日にでも、ご報告するか?
grill 2010/04/15 20:21
パナップ、何故かグレープを選んでしまいます。
こちらは今日が7日目ですが、運動不足で減りません。。
 浜ジョー 2010/04/16 09:40
カフェラテ、美味しいですよ。^^

頑張ってますね~、7日ですかっ!
運動不足? カメラ片手にお散歩、お散歩!!(^Q^)/゙
ほよほよ♪ 2010/04/15 20:27
重そうでみなかったよ~
私は山本裕典くんの新体操で行くよ~
一応涙もあり???らしい
 浜ジョー 2010/04/16 09:41
重かった! イライラもしたぁ~~~。

やはり、チェックしてたんだぁ~!爆。
初回は2時間らしいよ~。 しんのすけも出るんだよね。^^
anela 2010/04/15 20:37
そうそう!私も久々見たいな~と思ったTVだったのに酒に溺れていたよ。。。
すごく奥のふか~いドラマなんだろうね~。
 浜ジョー 2010/04/16 09:43
溺れてた! プー!(*≧m≦)=3

まだ、1話だから、来週からでも十分間に合う!
見るべし!(o^∇^o)ノ
紗羅月 2010/04/15 20:50
ほうほう。
カフェラテですね。
探そうっと。
 浜ジョー 2010/04/16 09:49
今、売出し中だから、直ぐに見つかると思うよ。^^

com 2010/04/15 21:42
こんばんみ~

次のXデーは今週末です。
 浜ジョー 2010/04/16 09:50
Xデー!!!

私を置いてかないで~~~!!! ((o(>▽<)o))
団塊修ちゃん 2010/04/15 22:03
昨日の日記は誤解を受けても仕方ないのでは。ホントに誤解?

今夜は美味しいでしょうね!寒いからコタツの中で、ですか?
 浜ジョー 2010/04/16 09:52
なぜ、ショックなのか!
ふ~ん、あやつでも、結婚出来るんだぁ~!(((;-_-(-_-;))) ヒソヒソ・・

もちろん! コタツは6月ぐらいまでは、大活躍!
.taka 2010/04/16 00:15
↑いや、オジ専で渋めがお好みですから・・・(*^_^*)
   織田くんは、その真逆だと思いますケド  ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ

今夜は良いお酒飲めるといいですね~Happy drink♪
 浜ジョー 2010/04/16 09:55
オジ選!? 違う~~~! シブ選と言ってくれ!(*^m^*) ムフッ

1週間ぶりのお酒は、沁みました~。
もやっとfat 2010/04/16 02:37
 こんばんは!今日は4月にはめっずらしく極寒だったよ~。朝手袋&毛糸の帽子で家出たし。
この寒さ、まだまだ日本酒が美味しいね。^^);
 浜ジョー 2010/04/16 14:30
寒い方が、酒が進むそうですよ! 酔いも遅いとか?^^
絶好の酒飲み日和!  違うか?笑。
deppara47 2010/04/16 09:10
カフェラテ好きです。でも、あまり甘くない奴がいいな(^_^;)

明日の夜から実写版「怪物くん」が始まります。楽しみ~♪
 浜ジョー 2010/04/16 14:31
depparaさん、アイス食べるの~?^^

フランケン・・・。
この方もあれって、特殊メイク? 素顔のまま?
シトロン 2010/04/16 17:26
シトロン
そうですね~~~~
はい、出来るときにがんばってみます・・2回に分けて・・・笑
 浜ジョー 2010/04/16 22:47
無理は駄目だよ。嫌になってしまうから・・・。
続けてるうちに、歩かないと、気持ち悪く?なって来るから。
習慣になって来るから、そのうちに。焦らずにね。
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