47日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

47日目
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【朝ごはん】
卵かけご飯（かつおぶし）、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト、牛乳、グレープフルーツ
【昼ごはん】
ご飯、かぼちゃの味噌汁、アスパラガスのお浸し（かつおぶし）、鮭のホイル焼き（にんじん、えのき、ニラ）、サプリメントいろいろ
【間食】
豆乳、コアラのマーチ１個
【晩ごはん】
飲み会でいろいろ（ビール、キャベツと鶏肉のサラダ、ちゃんぽん、フライドポテト、揚げえび、たけのこ、などなどハイカロリーなもの）
【夜食】

【今日の感想】
こういうときは食べてもいいのよー

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