MGP(7W)の結果＆雪だ～～～(・ 0 ・)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月17日（土）

MGP(7W)の結果＆雪だ～～～(・ 0 ・)
< 仕事復帰・・・！ 　｜　指定公休・・・。 >
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【桜吹雪きの後は・・・・】
本物の吹雪になっちゃいましたね・・・。
５０年生きてきましたが、初めての経験でした。
http://picasaweb.google.co.jp/sanrinsya8571/BiyOHG?feat=directlink
（保谷・東所沢・府中の景色）
清瀬も通りましたよ （笑）。
しかし・・・営業車（TAXI)はスタッドレスではなく、ノーマルでしたので。
いや～～～チュルンチュルン滑りました。
怖かったです。
（ニュース映像）
http://www.youtube.com/user/annnewsch?blend=2&ob=4#p/u/3/hJMuQtqchQI...

【MGP　メタボ撃退プログラム（７W）の結果】（写真１）
全敗です・・・・。
まずは腰痛が治るのを待ちます。
それから・・・、
食事面では・・・。
ビールを減らす（１日２缶）。
３食での適性配分を決める・・・。
以上です。
ダメダメですが、がんばります！

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
シマダヤ 本生ラーメン味噌（1人前） 401 kcal
長ネギ（1人前） 2.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
14時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
17時
豆腐の味噌汁（1人前） 88 kcal
カブの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ほたてご飯（3.5人前） 1110 kcal
厚揚げの生姜醤油（1人前） 235 kcal
  2170 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/17 13:01 
見に来たぁ～！（爆）

こちらも積もりましたよ～。
 三輪昌志 2010/04/17 14:05 
福島は・・・今が雪の本番では？
違ってたらゴメンナサイm(-。-)m。
６月に福島行きます。
喜多方から米沢を巡ろうかと・・・・。
昼食は喜多方ラーメン、夕食は米沢牛・・・・。
ヨダレが・・・・。
ボンド８８ 2010/04/17 13:13 
すごいですね。こちら（関西、京都)は全然降っていません。雨ばかりです。
今日はようやく今になって晴れ間も出てきました。
プログラム実行がんばってください♪
 三輪昌志 2010/04/17 14:06 
ありがとうございます。
力足らずですがはんばります。
東京も今は晴れてます （笑）。
今回こそ・・・春になって欲しいです （笑）。
浜ジョー 2010/04/19 12:19 
よろしければ、ラーメン屋、お知らせしますよ♪
 三輪昌志 2010/04/19 12:33 
わぉ～～～(⌒Д⌒)・・・。
ありがとうございます。
そうして頂けるとありがたいです。
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