筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

筋トレ
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【記録グラフ】
骨格筋率（体幹）
31.2%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両足）
53.1%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
骨格筋率（両腕）
41.9%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.6%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両腕）
13.8%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 266 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ぺペロンチーノ（1人前） 410 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
チョコレート（0.4人前） 178 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
20時
無添くら寿司 ずわいがに（4人前） 784 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
  2176 kcal
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