１年１２ヶ月と２５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

１年１２ヶ月と２５日目
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昨日は本当に楽しかった(^^)
やっぱり１５年会ってなくても幼なじみってスゴイッッッ♪
全然違和感なく楽しい時間が過ごせるなんて＼(◎o◎)／

昨日は充実した１日だったーーーーー↑↑↑↑

そそ、昨日５本で３９００円って言う破格の粽を買った。美味しかったけど高いーっっっ！！！
因みに『川端道喜』ってトコのんなんだけどなかなか買えない代物。見つけた瞬間買わねばって衝動で買ってしまったわ(^^ゞ

【記録グラフ】
筋肉量
36.35
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1089kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.8%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%キウイジュース・１口 （1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
komugi ベーグル（1人前） 180 kcal
豆サラダ（1人前） 27.9 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
スープ（1人前） 18.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ㈱ コーヒーファイア火の恵み（1人前） 64.6 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
タケノコご飯（1人前） 197 kcal
味噌汁（1人前） 26.1 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
納豆・半分（1人前） 53.8 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 8.3 kcal
サンマ開き干し（1人前） 111 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
粕汁（1人前） 370 kcal
韓国珍味（1人前） 100 kcal
20時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1428 kcal
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コメント
浜ジョー 2010/04/20 15:32 
15年ぶり、凄いね～♪
何人かとお会いしたのかな？^^
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