１年１２ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

１年１２ヶ月と２６日目
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今週の土曜日でダイエット開始から丸２年！！スゴイッッッ＼(◎o◎)／

【記録グラフ】
筋肉量
36.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1083kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
65.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%イチゴジュース・1口（1人前） 20 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
豆サラダ（1人前） 32.6 kcal
伊予かん・半分（1人前） 36.8 kcal
スープ（1人前） 26.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
味噌汁（1人前） 22.6 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
納豆・半分（1人前） 53.8 kcal
たけのこ煮（1人前） 27.6 kcal
みりん干し（1人前） 50 kcal
簡単チラシ寿司（1人前） 254 kcal
19時
イカの刺身（1人前） 40.7 kcal
韓国産・しらすパリパリ焼き（1人前） 10.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
白川味噌鍋（1人前） 270 kcal
20時
芋ケンピ1/3（1人前） 100 kcal
禅食（1人前） 105 kcal
  1284 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/04/20 15:35 
びっぷっぎぃちゃんは凄いで～す！
10キロ以上もダイエットして、リバウンドもなし！
食事量、見てもびっくりです。^^
ドルフィン２ 2010/04/20 22:37 
もうすぐ2年目突入ですね！！
これからも楽しく（カラダカラ）を続けて行きましょうね（笑）。

自分の「節目」は、今年の「7月」です（笑）。
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