短休【トレ】【ドラっQさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドラっQさんのトップページ>記録ノートを見る>短休【トレ】
10年04月20日（火）

短休【トレ】
< 1st5 　｜　2nd1 >
日中に秋葉原でウォーキング。

ジムトレーニング：

チェストプレス　10kg　15回　2セット
アブドミナル　5kg　15回　2セット
レッグプレス　37.5kg　15回　2セット
ラットプルダウン　12kg　15回　2セット
ロウァーバック　25kg　15回　2セット

トレッドミル　傾斜0 スピード7.0　40分

アブドミナルが辛かった。
トレッドミルはテレビを見てるだけでは辛いが、音を聞くと大分楽になった。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1012点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
3930点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE