47日目【トモトンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

47日目
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【記録グラフ】
ランニング
0km
ランニング（km） のグラフ
 		朝の体重
60.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ジョイフル ライ麦パン（1人前） 145 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
エースコック　 はるさめヌードル　とろ旨ねぎ醤油（1人前） 143 kcal
22時
デニーズ 生ビール ジョッキ（3人前） 489 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
チヂミ（1人前） 362 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（3人前） 186 kcal
チーズオムレツ（0.5人前） 80.7 kcal
どて焼き（1人前） 192 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
  2091 kcal
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