１４３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

１４３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン 味わい食パン（2.2人前） 275 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム（0.5人前） 17.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 33 kcal
10時
キリン 大人のキリンレモン（2人前） --- kcal
18時
グリーンボール（1人前） 8 kcal
たまねぎ（2人前） 15.2 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
紀文 はんぺん（1.7人前） 69.7 kcal
食塩（1人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.5人前） 7 kcal
丸美屋 たらこふりかけ（1人前） 9.8 kcal
19時
グレープフルーツ（0.6人前） 63.8 kcal
  670 kcal
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