１４４日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

１４４日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1810kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 山崎製パン 味わい食パン（2.2人前） 275 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1.2人前） 43.2 kcal
14時
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% （1人前） 223 kcal
20時
卵（1人前） 64.9 kcal
鶏ガラだし（0.5人前） 7 kcal
食塩（1人前） --- kcal
丸大食品 ロースハム （スライス）（1人前） 41 kcal
東昆 7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入の海藻サラダ(乾燥具材)（1人前） 13 kcal
東昆 7品目の海藻と白きくらげ・糸寒天入の海藻サラダ(ドレッシング)（1人前） 23 kcal
棚橋食品 絹豆腐（0.9人前） 78.3 kcal
  787 kcal
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