「天下一」五勺「久米仙」五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

「天下一」五勺「久米仙」五勺
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「天下一」五勺「久米仙」五勺 画像1
【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 体感的には3時間半くらいの睡眠時間というところ。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 300 kcal
麩と若布の味噌汁（1人前） 26.9 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
タイ風レッドカレーｋ（1人前） 405 kcal
  970 kcal
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