「米の道」一合四勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月22日(木)

「米の道」一合四勺

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「米の道」一合四勺 画像1
【昨晩寝た時間】 3時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】 4時半に覚醒後再眠。

『マルコムX 最後の証言』 (扶桑社ミステリー)
デビッド ギャレン (編集)東郷 茂彦 (翻訳)
アフリカ系アメリカン_の出所でしたか。
「X」とはそういうことでしたか。などなど_
その意味を再確認すること満載の予感です。

内容(「BOOK」データベースより)
幼くして父親を白人に殺され、スラムで犯罪者として育ち、
やがて過激派「ブラック・モスリム」の幹部となって黒人の解放を求めて闘い、
凶弾に倒れたマルコムX。彼は何のために闘い、なぜ殺されたのか?
―生前のマルコムX本人へのインタビューと、
『ルーツ』の著者アレックス・ヘンリー、
作家ジェームズ・ボールドウィンら親しい友人の証言をもとに、
マルコムXの知られざる実像に迫る。
スパイク・リー監督の映画『マルコムX』でいまふたたび脚光を浴びる
伝説の黒人指導者の生涯を描く話題のノンフィクション。


【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1677kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース(1人前) 67.2 kcal
スジャータ 有機豆乳(1人前) 88 kcal
ご飯gn(1人前) 309 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 31.8 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト(1人前) 65 kcal
12時
カレーうどんk(1人前) 358 kcal
19時
泡盛(1人前) 371 kcal
ソース焼きそば(0.4人前) 255 kcal
20時
イチゴ(1人前) 30.6 kcal
23時
ウオトカ(2人前) 103 kcal
  1677 kcal
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