「お白湯」五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

「お白湯」五勺
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡感あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
マルタイ 九州屋台ラーメン（1人前） 278 kcal
玉子セット（1人前） 76.1 kcal
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ご飯ｇｃ（1人前） 309 kcal
12時
ポークカレーｋ（1人前） 454 kcal
16時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
19時
清酒（2人前） 260 kcal
たけのこ若布（0.4人前） 21.2 kcal
きゅうりトマト（1人前） 131 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
23時
コニャック（1人前） 71.1 kcal
  2092 kcal
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