「アルマッド2004」3杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

「アルマッド2004」3杯
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「アルマッド2004」3杯 画像1
【昨晩寝た時間】 3時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 2時間
【今日の睡眠状態】 睡眠時シラフで熟睡。

『リモート・コントロール 』(角川文庫)
アンディ マクナブ (著)伏見 威蕃 (翻訳)
過酷な逃避行開始９２ｐあたり
ケヴは何をしでかしていたのか？ニックは何を知っていたのか？


内容（「BOOK」データベースより）
極秘任務でワシントンへ飛んだ英国秘密情報部の工作員ニック・ストーン。
しかし到着早々に可不解な作戦中止の命令が下る。
帰国前に近くに住むかつての同僚で麻薬取締局に勤めるケヴを訪ねると、
一家は七歳の娘ケリーを除いて全員惨殺されていた。
なぜか情報部との連絡も通じない。正体不明の追っ手が現れ、
警察までもが彼らを追い始めた。
誰が敵で誰が味方なのか?真実を求めるニックとケリーの過酷な逃避行が始まった―。
元SAS兵士の覆面作家が、圧倒的迫力と比類無きリアリティで描く超絶のサスペンス。

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 367 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
ご飯ｋ（1人前） 242 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 26.1 kcal
おからｋ（1人前） 28 kcal
16時
チーズケーキ（2人前） 575 kcal
20時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
23時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  1797 kcal
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