雨の中を...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月23日（金）

雨の中を...
< 異常な前日比 　｜　めずらしく... >
一昨日のブートキャンプの影響がおもいっきり出てきました...。
腿が表も裏もものすごい筋肉痛...。
おまけに昨日のトレによる腹筋の筋肉痛もしっかり。
なんか、錆びついたブリキのおもちゃのような動き方になったどりりです(^^;


今日は仕事が一区切り。まだあと1ヶ月は大変ですが、ようやく一息つけた感じです。
久しぶりに会社をでるのも早い時間でした。


帰りは雨が降っていたのでウォーキングするつもりはなかったのですが、
人身事故の影響で電車のダイヤが乱れに乱れ、一駅一駅に何分も停車している状態だったので、
最寄の駅につく4つほど手前の駅でさっさと降り、雨の中をウォーキングして帰りました。
雨といっても霧雨なので傘がいるかいらないか迷うほどの雨でしたが、
さすがに帰り着くまでにはぐしょぐしょに...。
ちょうど子供たちが風呂にはいるところだったので、いっしょに入っちゃいました。

ああ、早く帰るっていいな(^^;




【今日のトレーニング】
・30秒ドローイン　7回/日
・帰宅時ウォーキング　3Km

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1647kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/04/25 00:56 
ものすごい筋肉痛の上にウォーキング・・・
どりりさん、なかなかの変態になってきましたね^^
(褒めてるつもり)
 どりり 2010/04/25 01:11 
本当は筋肉痛の時は動くべきではないのですが、
あんまり電車が進まないので、もう歩いちゃおう！と(^^;;
歩き始めは少し気になりましたが、体があったまってくると意外と気にならなくなるもんですね♪
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