食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

食事日記
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食事日記 画像1
【朝ごはん】
ラーメン、卵スープ
【昼ごはん】
ジャガイモとタケノコの煮た汁、御飯、御茶
【間食】
パン、バナナ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6530歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
23回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
53分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
テーブルマーク 豚骨らーめん（1人前） 303 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
8時
食パン（1人前） 172 kcal
13時
カルビー ベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいも（1人前） 198 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
御飯（1人前） 420 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
グリーンコープ かぼちゃグラタン（1人前） 213 kcal
ピラフ（1人前） 525 kcal
手羽唐（1人前） 1171 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  3170 kcal
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