「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】熟睡感イマイチ不足。


【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
汁ビーフン（1人前） 549 kcal
6時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
スジャータ 有機豆乳（1人前） 88 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 312 kcal
若布と麩の味噌汁（1人前） 28.5 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
12時
葱チャーシュー丼（1人前） 518 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19.3 kcal
19時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
チキンシチュー（0.2人前） 184 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
ゴルゴンゾーラ（1人前） 105 kcal
  2388 kcal
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