no title【b111dragonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

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【朝ごはん】
食パン、卵焼き+ウインナー、チーズ、キャベツ、牛乳、コーヒー
【昼ごはん】
カレーライス、笹身、お茶
【間食】
【晩ごはん】
キャベツ+きゅうり+玉ねぎ+ツナ、ビール350ml、豆腐3/4、ご飯、鶏肉の塩コショウ焼き+長ネギ
ヨーグルト
【夜食】
ワイン1/2
【今日の感想】
ウインドのつもりで代休取ったが、さっぱり吹かず。
ジムで筋トレ。

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