４月も終わり・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

４月も終わり・・・
< 大荒れ・・・ 　｜　早朝テニス　開始。 >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　連休のヒトや出勤のヒトもいて何時もの
　金曜日とは景色が少し違う。
【今日の感想】
　 晴れ。今日も気温は低い。
　午前中　カットに行って頭が軽くなった。
　道が混んでいるのは、連休のヒトが多いから？　

【記録グラフ】
食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵あんかけ（1人前） 102 kcal
納豆（1人前） 59 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 411 kcal
コールスローサラダ（1人前） 35.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおタタキサラダ（1人前） 111 kcal
じゃが芋の和風ソテー（1人前） 90.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
大豆煮（1人前） 83.6 kcal
  1649 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/04/30 16:34 
金曜日はいつも新聞広告がいっぱい入ってくるけど、今日はもう連休に入ったせいか、広告も少なかったなぁー。
・・・って、完全に主婦のコメントやん。。。－－；
 ﾏｰﾘｰ 2010/04/30 21:24 
ご一家で出かけられるのですか？
今日は一般道もいつもより混んでいました・・・
私は渋滞は困るのでいつものテニスコート通いです。
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