浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年04月30日(金)
スカスカ・・・♪ |
< やっちまったなぁ~...
| 他人事・・・♪ >
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GW。 別に予定もありませんが・・・。
どこかに行かないと駄目ですかぁ~? (´ ▽`).。o♪♪
さて、今日は午後から、病院へ!!!
午後からって、中途半端だから嫌なんだけど、
連休明けまでは、ちょっと待てないので。(・Θ・;)
また、無駄足にならなければ良いのだけど・・・。
【トホホ】 柿ピー 200カロリー。 ジャイアントコーン 250カロリー。
しばらく、この2品は、絶対、買わない!
【昨日のメタボ】 ①1日60分のウォーキング ←× 雨だし、とにかく不調で。 ②月火木金.週4日休肝 ←◎ ③スクワット30回 ←〇 ④腹筋30回 ←〇 歩けない分、頑張った。
本日!今月最後の、飲まない日! 達成出来れば、4月は15日の休肝。 頑張れるかな~?((o(>▽<)o))
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【記録グラフ】 |
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