晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月02日（日）

晴れ
< 強風のち晴れ 　｜　晴れ　暖かい >
【昨晩寝た時間】 ９時１５分

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ６時間４５分

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豚丼（1人前） 699 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トースト（3人前） 810 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
御座候 かしわ餅（1人前） 111 kcal
ジャイアントコーン（1人前） 4.4 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
かにたま（1人前） 365 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2875 kcal
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