さすがに疲れた【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

さすがに疲れた
< お見事、宮里藍　今... 　｜　神戸～、♪　泣いて... >
【今日のできごと】
お約束の階段歩きのあとに、いつものメンバーでバドミントンのデスマッチ。気温が急に30度近く上がったため、さすがにへろへろ。中盤は、スマッシュをびしばし打って決めていたが、後半は高く浮いてしまい、相手の思うつぼ。きつい餌食のカウンターショットを食らって、つぎつぎと失点。
帰宅後は、サントリー角(黒)をソーダ割り(ハイボール)美味しくいただきました。

さすがにバタンキューで寝てしまった。

明日から神戸出張。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
26544歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2010/05/05 07:09 
健康してますね。羨ましいが、バトミントンは激しすぎるから私には到底無理。
羽根つきバトミントンならまだ出来るかも。
自分は、グランドゴルフが今ぴったりですよ。
 Tosshii55 2010/05/05 19:31 
健康であることの幸運に感謝するとともに、いつまでもバドミントンが続けられるように努力していきます。
妻と同じ趣味であることが、さらなる幸運です。
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