明日にする?・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日(金)

明日にする?・・・♪

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測定するの~~~。 ( ̄▽ ̄)うへへへぇ~

乗ってみなくても、分かる! この感じ・・・。

絶対、1キロは増えてる! ヾ(。`Д´。)ノ

    減らすのは大変なのにね、増えるのは、一瞬の間!







いや~~~、昨日の最高気温、33度! 全国1位だって~。

    熱いはずだわぁ~。(;´д`)ゞ アチィー!!


それが原因かは、?だけど、午後がら、めちゃ、体調不良に・・・。

帰ってから、直ぐに横になり、3時間ほど爆睡。

その後、一旦、食事を摂る。 食欲だけはある! ヽ( ̄▽ ̄)ノ ナハハ♪ 

これだけ寝たら、もう寝れないかと思ったが、23時には就寝。


今朝は、喉が痛く、また風邪か? と心配したけど、朝のうちだけだった。

ただ、寝過ぎたせいか、首が痛くて仕方がない!


今日は、なんだぁ~!?(`ロ´;)  冷たい雨。


ダウンジャケット・・・。

クリーニングに出さないで良かったぁ~! ニャハハ(*^▽^*)









【昨日のメタボ】
  ①1日60分のウォーキング  ←△ 30分だけ。   
  ②月火木金.週4日休肝 ←◎ 
  ③スクワット30回      ←〇             
  ④腹筋30回      ←〇 








【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
   
コメント
Mogart 2010/05/07 14:14
体調不良?   ・・・・うん!でも、食欲があれば、問題なし。 (爆)
でも、昨日が33℃で今日がまた、ダウンジャケット・・・それは厳しいね。
気をつけましょう。

 浜ジョー 2010/05/08 11:42
そして今日は、めちゃ、お天気良いです。
この分だと、午後からはまた暑くなりそう。^^;
ビールが美味い!?(爆)
audrey 2010/05/07 14:15
疲れが出てますねぇ~
体が『休みたい!』って言ってるんですよ(^^)/


私も休みたい、、、


福島は、冬は寒いけど、夏は暑いですよね、、、
義姉が福島の人です。
 浜ジョー 2010/05/08 11:44
休み疲れ? 飲み疲れ?^^;

特に、私のところは、冬厳しくて、夏、暑いです!!!
へぇ~、義姉さんが? では、こちらに来た事もあるのかな?^^
きこたん 2010/05/07 14:31
え~( ̄▽ ̄;)
そんなに寒暖の差がありすぎると、そりゃガタガタになるよ~

私は今~♪出先でこっそりチキン食べてる~O(≧▽≦)Oうまっ!
 浜ジョー 2010/05/08 11:45
もう~~、今日は既に、暑いぞ~!
昨日は寒くて、コタツ、復活したのに~。

きこたん、鶏好きだよね~。
おら~、ソーセージも好きだよ。イヒッ。
deppara47 2010/05/07 14:58
こっちは雨がぽつりぽつり降り出して、蒸してきたよ~(^_^;)
体重計、押し入れにしまっちゃうとか?
 浜ジョー 2010/05/08 11:46
嫌だよね~、蒸すのは!^^;
こちらは、まだ、肌寒いですからぁ~。

押入れに?・・・う~~~ん、イマイチだな!(爆)

旧セットン 2010/05/07 15:10
体調不良辛いですね~;;
連休中は急に暑かったりしたし、疲れが出てしまったのかも?

私も今日のランチをがっつり食べてしまって、明日の計測が怖いです;;
 浜ジョー 2010/05/08 11:48
この休みの間、なんかスッキリしなくて~。
その前から風邪引いてせいもあると思うのですけどね。^^;

ランチならまだ、大丈夫! ちゃんと消化されるから。
危険なのは、夜です、夜!
杏宏ママ 2010/05/07 15:37
ダウン着ないとなくらい寒いの?

ゆっくり休んで~。元気になってね~
 浜ジョー 2010/05/08 11:49
いえ、ダウンはちょっと大げさですけどね。^^;

ありがとうございます。この休みでどうにか!
沙都子 2010/05/07 15:44
寒暖の差が激しくてついていけません!
半袖の翌々日にカーディガン着てるなんて
( ̄◇ ̄;)

体力いるんだから、脂肪を材料に使ってほしいですよね。
 浜ジョー 2010/05/08 18:20
また、来週あたり、寒くなるらしいですよ。

私も半袖着たいところだけど、ぐっと我慢してます!
何の我慢?(爆)
きりり 2010/05/07 16:28
そんなに寒いの?こっちは暑くはないけど蒸しってしてる・・・
増えるのはあっという間・・・同感^^;
 浜ジョー 2010/05/08 18:21
蒸し蒸しも嫌だね~!
だったら、まだ暑い方が良いかも!^^

連休中の誤算は大きかった!><
団塊修ちゃん 2010/05/07 21:11
ダウンジャケットは持ってませんが、厚手のコートも洗ってます。
私の背広・コートはさすがにクリーニングに出しているみたいです。
   ↑   昨日の回答

会長は明日からなんて軟弱なこと言ってはいけません!
意外と今頃は気候変動の激しい季節、注意してくださいね。
 浜ジョー 2010/05/08 18:24
ご丁寧にありがとう~♪
あれ~~、修ちゃんのダウンジャケット姿見たかったのに、残念!

今回は参りました~。 風邪も長引いてます。^^;
ドルフィン2 2010/05/07 21:57
・・・・33度?? 真夏みたいですね~(驚)。
 GW 期間中は天候も良く心地良い感じでしたが・・・・・

来週あたりにこの辺りも「桜」が咲くと思います。
・・・壊れかけのデジカメで「撮影」チャレンジしてみますね(笑)。
 浜ジョー 2010/05/08 18:25
そんなに暑かったなんて、気が付かなかったです。^^;
ニュース見てびっくり~。

お~~~! ドルさんの写真も是非、見てみたいです!
期待してます。
lovemaria 2010/05/07 22:19
私もお腹まわりの様子と顔の丸さを見れば、だいたい体重が想像つきまっせ(:_;)

はあ、自業自得だから仕方ないか(>_<)
 浜ジョー 2010/05/08 18:26
ラブちゃんの増えた理由ってなんだろう~?
パンの食べ過ぎ? 原因が分かれば、落とすのも簡単なんだけどね。
私の場合、酒だからぁ~!(爆)
はりそん705 2010/05/07 22:36
やっと遊びに来れましたが…明日も仕事!!!!

なんてこと!!!!
 浜ジョー 2010/05/08 18:27
お疲れ様~~~~。
ほんとう! 忙しいそうだね。

私も仕事だったよ~。 これから帰るとこ!^^
もやっとfat 2010/05/07 23:18
 ほんとに増えるときは一瞬だよね。体重計乗らなくても分かるもの。
晩酌とか習慣が戻ってしまうと、朝方頭ではいかん、いかんと思っていても、夕方になると飲むこと前提で何杯で止めるかと思い、夜に入ると勢いで飲んでしまう。。うっうぅ。;w;)
 浜ジョー 2010/05/08 18:29
で、想像以上に増えてると、ショックじゃないですか?
だから、私はそんな時は乗らないようにしてます。^^;

そうなんですよね~。夕方になると、肴は何しようかとか。
あれ? 飲まないはずだったのに?と(爆)
bluemoon 2010/05/08 00:06
ジョーさん
おひさ~
気にかけてくれてありがとう。
ボチボチ、エンジンかけていきますー。
来月、検診なんだよね・・・はぁ~
マメにはカラダカラできないけど、少しはやっていくから宜しくね★
 浜ジョー 2010/05/08 18:31
元気そうでなにより!
こっちは気にしなくても良いよ。ちゃんと覗きに行くからぁ~!(爆)
仕事の方も忙しいのかな?
あまりストレス溜めずにね。^^ そして週末は飲んで~♪
こんなはずじゃない 2010/05/08 00:18
せっかく元気出てきてたのにね~。
気温差は体に響くよね~。
こっちも日曜日はまた10度以下になりそうよ。
 浜ジョー 2010/05/08 18:32
今日は、昨日より10度も下がった。^^;

え~~~!? 10度以下? 
さすがに、こっちはもう、そこまで寒くはならないよ~。
こんなちゃんも、お腹、気を付けてね。^^
千尋 2010/05/08 07:06
体調は良くなりましたか??
33℃は、異常だよね~(@_@;)

私なんて、会社の制服がピチピチよ。。。
 浜ジョー 2010/05/08 18:33
飲み疲れだったみたぁ~~~い!(爆)

ピチピチギャル?   千尋さん、制服なんだぁ~!イイね。
おら~、作業服だぁ~。
mommomo 2010/05/08 08:08
ここにいても、痩せられないという、健康サイト。  (爆爆)

 浜ジョー 2010/05/08 18:34
つ~~~か、 太る! 誘惑多過ぎ~。 ハハッ。

紗羅月 2010/05/08 12:52
体型、あんまり変わってないのに、って思っていたけど。
やっぱり体重が増えた分、どっかにはついてるものですね。。。
背中の後ろとふとももがやばいです!!
 浜ジョー 2010/05/08 18:35
saraちゃんは、まだ大丈夫だよ~♪

だけど、数値より、シルエット!が大事なんだって~!
確かにそうだが。(汗)
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