雨【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

雨
< 晴れ　暖かい 　｜　晴れ >
【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
羊羹（1人前） 178 kcal
12時
食パン（2人前） 343 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
葛餅（1人前） 176 kcal
三幸製菓 柿の種（2人前） 306 kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2561 kcal
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