晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

晴れ
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【昨晩寝た時間】　９時

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（3人前） 515 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（2人前） 470 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
米みそ（甘）（0.1人前） 3.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
15時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
18時
ご飯（2人前） 470 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2349 kcal
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