晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月09日（日）

晴れ
< 晴れ 　｜　曇り >
【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ３時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ６時間半

【今日の睡眠状態】 悪い

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（2人前） 470 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
食パン（2人前） 343 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2298 kcal
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