曇り【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

曇り
< 晴れ 　｜　曇り　雨 >
【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
パン（2人前） 343 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
パン（1人前） 172 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉そぼろ（1人前） 324 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2443 kcal
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