70日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

70日目
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【朝ごはん】
卵かけご飯（三穀米入り）、レタス、きゅうりの塩もみ、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳、グレープフルーツ
【昼ごはん】
おにぎり２個（うめぼし、のり）、大根サラダ（海藻、にんじん、大根、ツナ…）
【間食】

【晩ごはん】
ほうれん草クリームスープパスタ、プルーン
【夜食】

【今日の感想】
６限７限まである日は、６限前にお夕飯軽く食べちゃうのがいいみたい。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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