階段昇りとバスケ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

階段昇りとバスケ
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I started diet project season2 from today with my colleague.
We measured our body weight and fat percentage on base.
I was shocked to my results.
We will improve our body for this 2 month.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ﾛｰｿﾝ チョコパン（1人前） 334 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
かきあげ（1人前） 266 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
山崎製パン ランチパック 根菜メンチカツ [袋] 2個（1人前） 232 kcal
21時
豆腐ハンバーグ（1人前） 82.8 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
22時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  1771 kcal
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