72日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

72日目
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【朝ごはん】
卵かけご飯（三穀米）、レタス、きゅうり、プチトマト、ヨーグルト（はちみつ）、牛乳、グレープフルーツ
【昼ごはん】
16品目バランス弁当、野菜ジュース、カステラ
【間食】

【晩ごはん】
きのこの狩人煮（えのき、にんじん、玉ねぎ、鶏肉）、大根の味噌汁、プルーン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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