曇り　雨　寒い【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

曇り　雨　寒い
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【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
8時
こーひー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
17時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（2人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
たけのこご飯（2人前） 531 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2957 kcal
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