曇り　雨　寒い【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

曇り　雨　寒い
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【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】 悪い
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
16時
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 51 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1619 kcal
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