Ｕターン・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月13日（木）

Ｕターン・・・
< じゃがいもの花☆ 　｜　ふきの香り。 >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　冬にもどったように寒い・・・
【今日の感想】
　ジョギングは手袋して
　冬用トレーニングウエアーで・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
納豆（1人前） 61.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 109 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 90.1 kcal
サラダ（1人前） 35.6 kcal
トマト（1人前） 7.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
ふきのきんぴら（1人前） 107 kcal
鮭テリーヌ（1人前） 55.2 kcal
サラダ（1人前） 47.5 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  1424 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/05/13 10:58 
夜中に寒くて毛布出しましたよー　　いつまでこんな気候続くんだろうねー
おまけに来月は梅雨入りなのにー
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/13 18:45 
私も昨夜は毛布をだしました・・・
夏パジャマはそのままでしたが、冬のを着たほうが良かったと
思いながら寝入りました。
ヘンですよーーー
ドルフィン２ 2010/05/13 22:31 
････「異常気象」ですよね･･･。
こちらも気温がなかなか「平年並み」にはなりませんが、確実に「桜」は、頑張って開花してます
（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/14 06:03 
「桜」もこの寒さにビックリ！でしょうね。
　梅・こぶしの競演見たいです☆
　明日の土曜日目指して頑張ります・・・
さのっちょ 2010/05/14 19:46 
九州も朝方寒くって、ばあちゃん、風邪引いたみたいで、寝込んでます。。
栄養剤持って行ったけど、治るといいけど。。
 ﾏｰﾘｰ 2010/05/14 22:49 
この寒さ異常ですね。
土・日は温かくなって欲しいです。

おばあちゃん　差し入れの栄養剤でお元気になられるといいですね☆
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