金曜日♪【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

金曜日♪
< まだ眠い 　｜　お昼寝するんだった... >
金曜日♪ 画像1
明日はいーっぱい寝てやる！！

国立病院ダイエット２週目。
だいぶ、適当になってきていたから
ちょっとひきしめておかないと。

といいつつ、ジャムつけちゃうんだよねｗ

【朝ごはん】
朝食一式、木苺ジャム、パン追加
【昼ごはん】
トマト、ゆで卵、パン
【間食】
おせんべい
【晩ごはん】
パン２個
【夜食】
味噌汁、野菜炒め

【今日の感想】
8日目。予想日8/16。

目標確認！
　＊前日より痩せる　△
　＊寝る前の腹筋　○
　＊間食を減らす　×
　＊一度に食べ過ぎない　×
　＊週に３日は歩く　0

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
国立病院（1人前） 349 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.1人前） 28.7 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
12時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  725 kcal
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コメント
千尋 2010/05/14 08:22 
やっとこさっとこ金曜日。
いや～今週は長かった(^_^;)
休みの前の日って・・いいよね。
いっぱい朝寝坊してくださいませ♡
 紗羅月 2010/05/14 22:26 
明日は休みなので、相方は遅くまで起きているようです。
私はもう寝ちゃいます～♪
mommomo 2010/05/14 08:42 
何やっても、こ～落ちないと、ど～でもよくなる。

これが、一番あかんのよね～♪
 紗羅月 2010/05/14 22:27 
１週間しか我慢できませんでしたｗ
これがあかんのですよ～
ばぅ♪ 2010/05/14 09:09 
昨日だけんども楽天が広島に勝ったべ♪
今日も楽天勝つ様に!!
紗羅ちゃん、羅応援頼みますぜよ♪

　....と広島の紗羅月っちにコメってみたｗｗ
 紗羅月 2010/05/14 22:27 
ええ、負けてましたね！！
呉でやってたからどーでもいいのですが。
今度は広島が勝つもん！！
芽多忙鰻太郎 2010/05/14 10:03 
かぁ～　めぇ～　はぁ～　めぇ～～　・・・・・・・
 紗羅月 2010/05/14 22:27 
面白いこと考えるよね～。
芽多忙鰻太郎 2010/05/14 10:04 
アホなコメ入れたあとで気づいたんだけども、木苺ジャムって、もしかして、、、　アレ？
 紗羅月 2010/05/14 22:28 
そう。あれでっす。
せっかくいただいたので食べてます。
あの酸味がたまらない～♪
浜ジョー 2010/05/14 10:15 
明日は寝る予定？　お天気良いのに？
私は絶対、衣替えをする！　絶対！！！！
 紗羅月 2010/05/14 22:29 
衣替えはしなくてもいいようにしてあります。
部屋が広いってすばらしいｗ
寝る、とかいいつつ遊びに行ってそうです～
さのっちょ 2010/05/14 10:53 
沙羅ちゃん、体重が右肩下がり。。。。
順調ですね。。。
 紗羅月 2010/05/14 22:29 
今週はがんばったけど、きっと今日で台無しです。
我慢できない子になりつつあります～
Luckey♪ 2010/05/14 12:42 
...あれが元気玉か!
 紗羅月 2010/05/14 22:30 
宝石みたいじゃないです？
だいたい、カメハメ波も元気玉もどっちもポーズが違う！！ｗ
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