バスケとドラム【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

バスケとドラム
< 階段昇りとドラム 　｜　岩盤浴と筋トレ >
I played basketball today.
We have a plan of the match next Sunday.
We want to win next game.
We played it full out.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.8人前） 267 kcal
12時
JT 爽快ビタミン（1人前） 182 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー丼（0.5人前） 371 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
16時
森永乳業 マウントレーニア（1人前） 81 kcal
19時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
紀文 豆乳コーヒー（1人前） 130 kcal
21時
カルピス カルピスウォータ（1人前） 161 kcal
  3144 kcal
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