75日目【しおどあさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

75日目
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【朝ごはん】
卵かけご飯、ゆかりひじきご飯、レタス、水菜、きゅうり、プチトマト、スモークサーモン、ヨーグルト（イチゴジャム）、牛乳、グレープフルーツ、乾燥トマト
【昼ごはん】
おにぎり２個、野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
サラダ（水菜、トマト、玉ねぎ、スモークサーモン）、ひじきご飯、豆腐、あおさ味噌汁、はちみつ
【夜食】

【今日の感想】
ぷーさんみたいにいっぱいはちみつ食べちゃったー

【記録グラフ】
ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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