２年と２１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

２年と２１日目
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昨日はパン屋めぐりをしてきた（＾－＾）
最高にテンションがあがったわ↑↑↑↑

んでもってドライフルーツのケーキらしきものを１本３０００円で買ったんだけど
めーーーーーーーーーーーーーーーーちゃくちゃ美味しかった♪
シュトーレンみたいに１ヶ月くらい日持ちがするしちょこちょこ食べていこう(^^)楽しみ楽しみ♪

【記録グラフ】
筋肉量
35.65
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1075kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース・１口 （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
ドイツパン（1人前） 150 kcal
いちご（1人前） 25.5 kcal
牛すじスープ（1人前） 14.2 kcal
豆サラダ（1人前） 30.3 kcal
フルーツブレッド（1人前） 100 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
ハーブティー（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
しじみの吸い物（1人前） 10.7 kcal
鯖の梅煮（1人前） 161 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 15 kcal
タケノコのつくだ煮（1人前） 20 kcal
19時
たくあん（1人前） 10.2 kcal
しいたけ煮（1人前） 26.3 kcal
てっぱい（1人前） 47.4 kcal
粕汁（1人前） 290 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
フルーツブレッド（1人前） 100 kcal
  1387 kcal
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