楽しむ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

楽しむ
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仕事を楽しいと思う事、これが重要だ。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
9314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
7時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
マーボトウフ（0.7人前） 327 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.1人前） 47.7 kcal
  1966 kcal
食事レポートを見る
コメント
沙都子 2010/05/17 17:48 
仕事の時間って一日の内で一番長いから、仕事が楽しいとけっこうハッピーですよね
(^-^)
 無財の七施 2010/05/17 18:38 
同じ仕事なら、楽しんでする・
司城貴子 2010/05/17 19:17 
私もこないだｾﾌﾞﾝが楽しいと思えました☆ｾﾌﾞﾝに行くことが苦痛に感じなくなったことって、たいした進歩な気がします☆
 無財の七施 2010/05/17 21:15 
それなら大丈夫ですね。
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