休肝日(のはずが)【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日(月)

休肝日(のはずが)

< バドミントン  | 蕎麦つくし >
【今日のできごと】
今日は、休肝日のはずが、愛妻がちょっとだけビールを残したので、つい飲んでしまった。
まあ、ちょっとだけだから良いか。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
深呼吸
5分
深呼吸(分) のグラフ
体年齢
40
体年齢() のグラフ
ウォーキング
12008歩
ウォーキング(歩) のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1528kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
67.9kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ブルドッグ 2010/05/17 22:47
いやいや自らに厳しくしないと・・・と言いたいところだがまあいいか
 Tosshii55 2010/05/18 06:11
イヤーその。自分に甘いと言えばそうですね。単身赴任の時に3ヶ月禁酒した自分はどこへ行った。
でも今はハッピーです。心身共に健康を楽しんでいます。
打ち水 2010/05/18 06:23
私は自ら買ってきては、呑んでますよ。
 Tosshii55 2010/05/19 04:58
いよー、男だね。
YGT 2010/05/18 17:20
・・ ちょっとでやめられるなんて。
尊敬します。^^
 Tosshii55 2010/05/19 04:59
そうです、何事も強い意志。なんて嘘です。長年、修羅場をくぐってますんで、学習効果が少しはなければね。
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