⇔　増減無し【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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O型大阪府

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　珈琲　トースト
【間食】
　豆乳トマトりんご酢Ｊ　チーズ　フルーツ寒天
【晩ごはん】
　マグロの刺身　甘酢漬煮物　高菜の油炒め　煮物　小海老天+レタス
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

12時
珈琲（2人前）	8.6	kcal
Pasco ライ麦入り食パン６枚切り（1人前）	142	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイヘルシーアイ（1人前）	18.4	kcal
15時
豆乳トマトジュース（1人前）	113	kcal
ミツカンミツカン（1人前）	1.5	kcal
16時
はごろもフーズはごろもフーズ朝からフルーツ黄桃（0.3人前）	29.1	kcal
明治北海道　十勝　スマートチーズ（2人前）	72	kcal
20時
マグロの刺身（1人前）	72.6	kcal
野菜の甘酢漬（0.5人前）	78.2	kcal
高菜の油炒め（0.7人前）	86.5	kcal
煮物（0.2人前）	34.1	kcal
茹でスジ肉（0.2人前）	46.6	kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前）	115	kcal
レタス（1人前）	6	kcal
	824	kcal
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さまちき	2010/05/19 07:35
体重に変化がないんですねぇ。それもまた悔しいのでは？？
kuu-ru	2010/05/19 20:02
さまちきさん　そうなんですよ～(´д｀；) 　早く45キロ台にしたいわん。さまちきさん　そうなんですよ～(´д｀；) 　早く45キロ台にしたいわん。

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